Omega 3-vetzuren zijn belangrijk voor de gezondheid van je hart, hersenen en ogen. Helaas krijgen de meeste mensen niet genoeg omega 3-vetzuren binnen via hun dieet. Vooral veganisten en vegetariërs kunnen moeite hebben om voldoende omega 3-vetzuren binnen te krijgen, omdat deze meestal voorkomen in vis en visolie. Gelukkig is er een alternatief: vegan omega 3 algenolie. In dit artikel zal ik uitleggen wat vegan omega 3 algenolie is, waarom het goed voor je is en hoe je het kunt gebruiken. Wat is vegan omega…Ga door met lezen van “Waarom je zou moeten overwegen om vegan omega 3 algenolie te gebruiken”
Ben jij op zoek naar de beste koffiemachine voor thuis? Er zijn namelijk enorm veel verschillende koffiezetapparaten die je kunt gebruiken. Het is belangrijk dat je op zoek gaat naar het beste koffiezetapparaat voor jezelf, omdat je dan zeker weet dat je kunt genieten van de lekkerste koffie. Ga bijvoorbeeld kijken naar de top 5 beste koffiemachines om een goede keuze te kunnen maken. De voordelen van de beste koffiemachine in huis Het bezit van de beste koffiemachine kan het begin van je dag veel…Ga door met lezen van “Redenen om op zoek te gaan naar de beste koffiemachine”
In het nieuws en in veel artikelen gaat het steeds vaker over de mentale gezondheid van de mens. Mentale gezondheid wordt dan ook steeds belangrijker, maar wat is mentale gezondheid dan precies? En hoe kun je jouw mentale gezondheid verbeteren? Mentale gezondheid is aan de ene kant de afwezigheid van geestelijke of psychologische aandoeningen en aan de andere kant ook een staat van mentaal welzijn. Mentale gezondheid bij het afvallen Wanneer je aan afvallen denkt, is mentale gezondheid niet het eerste waar je aan zou…Ga door met lezen van “Werken aan je gezondheid”
In het afgelopen decennium is de belangstelling voor Tai Chi Chuan, Qigong, Yoga en andere disciplines die zich richten op ademhalingspatroonstoornissen toegenomen onder gezondheidswerkers en consumenten van revalidatietherapie. Oosterse beoefenaars gebruiken al lang systemische fysieke activiteit en mentale praktijken als preventieve en herstellende therapie. Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs dat deze innemende tradities de aandacht verdienen van revalidatieprofessionals. Consumenten zoeken steeds vaker naar revalidatieartsen die in staat zijn om ademwerk uit het Oosten te integreren met geavanceerde Westerse revalidatie. Als we geen aandacht besteden…Ga door met lezen van “Het cultiveren van gelijkmoedigheid, vitaliteit en stabiliteit van de wervelkolom door middel van ademhaling”
Veel mensen hebben een rijstkoker en dat is niet voor niets. Een rijstkoker biedt veel gemak en rijst uit een rijstkoker is veel lekkerder dan uit een kookpan. Ben je op zoek naar een rijstkoker? In dit artikel bespreken we de onderdelen waar je op moet letten. Waarom zou je een rijstkoker willen? Veel mensen koken rijst ‘gewoon’ in een kookpan op het fornuis in ruim kokend water. Net als aardappelen eigenlijk. Dit is helaas niet de manier om lekkere rijst te bereiden. De smaak…Ga door met lezen van “Hoe kies je de beste rijstkoker?”
Afvallen op zichzelf levert veel meer op dan, enkel een sportief en slank lichaam, maar wat dan precies? En wat zijn de beste tips afvallen? En hoe kun je het proces het beste volhouden? En zijn er zaken waar je rekening mee kunt houden? Als dit vragen zijn waar je graag een antwoord op wil hebben, dan ben je hier helemaal aan het juiste adres! Aangezien wij in dit artikel helemaal gaan bij praten over de voordelen van afvallen. En wat de allerbeste tips afvallen…Ga door met lezen van “Tips afvallen: de beste tips voor jou!”
We komen steeds meer te weten over ons lichaam en we slagen er dan ook steeds meer in om een gezondere levensstijl te vinden. Er zijn tal van voedingstoffen die het lichaam nodig heeft om in een goede conditie te blijven. Omega 3 is hier een goed voorbeeld van, die bij de meeste mensen wel bekend is. Niet iedereen weet echter precies wat Omega 3 inhoud en op welke vlakken dit precies goed is voor onze gezondheid en het lichaam. Omega 3 vetzuren zijn cruciaal…Ga door met lezen van “Plantaardige Omega 3 producten zijn minstens zo gezond als de dierlijke varianten”
Wie met diabetes te maken krijgt, komt vroeg of laat in aanraking met verschillende hulpmiddelen. Eén daarvan is de insulinepen. Maar wat is zo’n pen eigenlijk? Wanneer gebruik je het? En wat doet het precies? De bloedsuikerspiegel en insuline Het lichaam heeft energie nodig om van te leven. Het maakt deze energie van bloedsuiker. De insuline zorgt ervoor dat de bloedsuiker door alle cellen in het lichaam kan worden opgenomen. Om de bloedsuikerspiegel op peil te houden, is het soms nodig om deze bij te…Ga door met lezen van “De insulinepen voor diabeten, waarom is deze belangrijk?”
Lange tijd werd gedacht dat vet de vijand was. Door het eten van vet zou je dikker worden en daarom probeerden veel mensen om vetten zoveel mogelijk uit hun eetpatroon te schrappen. Maar wist jij dat vetten veel belangrijke functies in ons lichaam hebben? Ons lichaam heeft vet nodig om goed te blijven functioneren. In deze blog leggen we je uit waarom gezonde vetten zo belangrijk voor ons zijn! Verschillende soorten vetten Het is echter belangrijk om te kijken naar welk soort vet je binnenkrijgt….Ga door met lezen van “Belangrijke functies van vetten in ons lichaam”
In deze blog lees je een passage uit het dagboek van Leonie (van vandaagafvallen.nl). Heb je een weegschaal? En hoe lang heb je deze al? Welke belangrijke plek neemt deze in in je leven? Hoe vaak sta je er op? Wat is je gevoel als je er op staat? Hoe bepalend zijn de cijfertjes die je ziet verschijnen op de weegschaal voor je humeur? Herken jij de strijd met de weegschaal? We kunnen niet meer zonder. Gisteren kwam het onderwerp tijdens één van de consulten…Ga door met lezen van “De strijd met de weegschaal (advies van dieetcoach)”